As aulas de laboratório proporcionam uma aprendizagem mais
ampla e desperta o interesse em se aprofundar e evoluir como estudante, pesquisador
e profissional na área de nutrição, além de descontrair um pouco do cotidiano
Para uma vida saudável é
importante se ter uma dieta variada, equilibrada e moderada, cada um dos
grupos contém alimentos necessários para o bom funcionamento de nosso organismo.
Uma forma coesa de avaliar as porções diárias é levando como base a pirâmide
alimentar, que distribui os vários tipos de alimentos e as proporções
que devem ser ingeridas
Nesta aula o objetivo era analisar as porções da pirâmide alimentar,
orientar as pessoas para uma dieta saudável, observar como deve ser composta
uma alimentação diária ,criar uma base para montar um cardápio correto,
exemplo:para uma pessoa com determinado peso, altura, idade , estilo de vida ,
entre outros
Conclusão
Os objetivos não foram alcançados com sucesso pois muitos
grupos erraram em algumas porções. Não
adianta querer consumir muito de um tipo de alimento e não consumir nada de
outro, o ideal é comsumir de tudo um pouco e um pouco de tudo.
Quando
conseguimos equilibrar nossa dieta e seguir os princípios da pirâmide alimentar,
conseguiremos ter uma vida mais saudável e livre de doenças, além de um envelhecimento mais lento e uma maior
longevidade. Se além de ter uma alimentação saudável com base na pirâmide,
fizermos exercícios físicos freqüentemente, a qualidade de vida também é
aumentada em muito.